Möchten Sie Ihrem Leben mit einfachen Schritten einen großen Schub geben, der sowohl Ihre Gesundheit als auch Ihr Wohlbefinden verbessert? Entdecken Sie, wie Sie mit vier einfachen Änderungen einen gesünderen und bewussteren Lebensstil führen können!
Bewegen Sie sich : Bewegung ist der Schlüssel! Ganz gleich, ob Sie gerne spazieren gehen, Rad fahren oder ein intensives Training absolvieren, jede Form der Bewegung hilft dabei, Ihre Muskeln zu stärken, Ihr Herz zu trainieren und Ihre Stimmung zu verbessern. Schon eine kurze tägliche Sitzung macht einen Unterschied.
Reduzieren Sie den Zucker : Zucker ist oft ein versteckter Übeltäter. Indem Sie weniger Zucker essen, können Sie Ihr Gewicht besser kontrollieren und bleiben energiegeladener.
Essen Sie weniger Fleisch : Weniger Fleisch, insbesondere verarbeitetes und rotes Fleisch, ist gut für Ihre Gesundheit und den Planeten. Greifen Sie häufiger zu pflanzlichen Proteinen wie Bohnen, Linsen und Nüssen. Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Schlau trinken : Weniger Alkohol bedeutet besseren Schlaf, ein gesünderes Herz und einen klareren Geist. Es gibt viele tolle alkoholfreie Getränke , die lecker sind.
Hier sind unsere Favoriten:
- Alkoholfreier Weißwein: Cognato Chenin Blanc
- Alkoholfreier Rotwein: Giesen Merlot
- Alkoholfreier Rosé: La Vie en Zero Rosé
- Alkoholfreie Blase: Saboritz Spumante
- Prickelnder Tee: Saicho-Jasmin
- Elixier: Three Spirit, Nightcap, der Traummacher
- Kombucha: Wilderland Holy Smokey Teil II
- Ingwer: Paulies Ingwer Kurkuma
- Alkoholfreies Bier: Athletic Run Wild
- Alkoholfreier Cocktail: Es ist eine Herausforderung, aus unserem fantastischen Cocktailangebot einen Favoriten auszuwählen, aber mit Rebels können Sie sicher sein, dass Sie einen Top-Cocktail erhalten, egal ob Sie sich für einen köstlichen Spritz oder einen erfrischenden Amaretti Sour entscheiden, mit Rebels sind Sie immer dabei der richtige Ort. Wenn Sie Ihren Lieblingscocktail ohne Alkohol wirklich nicht kennen, machen Sie unseren Cocktailtest und entdecken Sie ihn!
Bewusst genießen und fit bleiben!
