- Mache die richtige Entscheidung
Entscheiden Sie sich für hochwertige alkoholfreie Optionen, die Ihrem Geschmack entsprechen. Denken Sie an alkoholfreie Weine oder Cocktails, die Ihre normalen Getränke ersetzen können. Lassen Sie sich auf unserer Rezeptseite inspirieren:
- Bleiben Sie bei Ihrem Plan
Erinnern Sie sich an Ihren Zweck und warum Sie am Dry January teilnehmen. Dadurch bleiben Sie motiviert und konzentriert.
- Macht es gemeinsam
Sprechen Sie mit Freunden oder Familie, die Ihre Wahl unterstützen. Es hilft auch, den Dry January mit jemand anderem zu machen, damit man sich gegenseitig motivieren kann.
- Finden Sie Ihren neuen Kick
Ersetzen Sie Trinkmomente durch andere Aktivitäten wie Sport, ein neues Hobby oder lustige Ausflüge. Ein Adrenalinstoß oder Entspannung auf der Couch, alles ist möglich.
- Gönnen Sie sich
Setzen Sie sich kleine Ziele und belohnen Sie sich mit einem leckeren Cocktail, wenn Sie diese erreichen (zum Beispiel diesem köstlichen Blutorangen-Spritz ). Das kann so etwas Einfaches wie ein Filmabend oder der Kauf von etwas Schönem für sich selbst sein. Der Punkt ist, dass Sie den anhaltenden trockenen Januar als eine positive Erfahrung betrachten.
